5 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Muzyka ma dobitny wpływ na mózg – potrafi uspokoić, ale...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c5/1f/6554e43583464_o_large.jpg)
fot. Wavebreakmedia/Getty Images
Spadek energii? Wypróbuj te triki zamiast kawy. Zobacz nieoczywiste sposoby na pobudzenie, które pomogą ci przetrwać popołudnie
Włącz muzykę dla ożywienia
Muzyka ma dobitny wpływ na mózg – potrafi uspokoić, ale także pobudzić. I to w krótkim czasie, a przecież o to nam chodzi. Wystarczą do tego ulubiony utwór i słuchawki. Zbadano, że tylko 6 minut słuchania ma istotny wpływ na naszą czujność i nastrój. Jak wykazały prac Brytyjskiej Akademii Terapii Dźwiękiem, słuchanie przez taki cas muzyki sprawiło, że 89 proc. uczestników odczuło poprawę poziomu energii, 82 proc. zyskał lepszą kontrolę nad sprawami, a 65 proc. było bardziej szczęśliwymi i częściej się śmiało.